Des fruits aux qualités exceptionnelles

Certains fruits sont moins connus que d’autres et pourtant ils possèdent des qualités exceptionnelles. Ainsi, grâce à ces fruits vous êtes sûr de bénéficier d’éléments nutritionnels excellents. Plus précisément, ces supers fruits sont les baies.

Les avantages des baies

Plus que la plupart des autres fruits, les baies possèdent de véritables atouts. Dans un premier temps, ce sont les fruits qui sont les plus anti-oxydants qui maintiennent en forme. Ainsi, elles possèdent généralement de fort taux de vitamines C et E. De même, elles sont également réputées pour posséder des teneurs en fibres très élevées ce qui va par exemple favoriser la régulation du transit.

Les meilleures baies

Il existe différentes baies. Parmi elles voici celles qui présentent les meilleurs avantages, que ce soient au niveau des valeurs nutritionnelles que du goût. Ainsi, vous allez pouvoir faire votre choix entre les baies d’açaï, le bleuet, l’argousier, la canneberge (également connue sous le nom de cranberry), l’arbouse et le goji. Ces différentes baies présentent chacune des avantages particuliers. En plus, elles vont vous permettre de varier vos repas et les aliments qu’elles vont chacune accompagner.

D’autres fruits aux valeurs exceptionnelles

Il n’y a pas que les baies qui présentent des avantages pareils. Ainsi, on peut également évoquer la papaye, la grenade, le noni et le mangoustan. De plus, tous les fruits en général sont bénéfiques pour la santé t il faut en manger plusieurs fois par jour.